Что делать во время второго-третьего захода в парную

Что делать во время второго-третьего захода в парнуюВо время второго-третьего захода в парную можно пользоваться веником. Это непременный атрибут как русской бани, так и финской сауны. Существующий в некоторых наших общественных саунах запрет на пользование веником вызван только боязнью замусорения помещения. Кроме того, в сауне листья веника могут попасть на открытую каменку и загореться.
Париться лучше вдвоем, по очереди, что является хорошей нагрузкой для обоих парильщиков. Иногда тот, кто размахивает вениками, прогревается сильнее, чем тот, кого парят. В этом  случае обычно держат в каждой руке по венику. Для лучшего восприятия процедуры необходимо, расстелив полотенце, лечь на лавку (полок) и полностью расслабить мышцы. Для свободного движения горячего воздуха и веников нужно отодвинуть лавку от стены.
Следует несколько раз быстро, но осторожно, едва касаясь кожи, махнуть вениками в направлении от головы к ногам. Затем, как будто двумя веерами, подгонять горячий воздух к бокам и спине, периодически или постоянно прихлопывая веники к разным участкам кожи. Так же следует парить ноги. Не все любят, когда им парят живот. Есть и такие, кто предпочитает себя парить сами,  утверждая, что только в этом случае можно в нужный момент прогреть нужный участок кожи. Встречаются любители весьма жесткого веничного массажа, после которого веники приходится часто менять.

Восстанавливаем температуру в сауне и добавляем ароматные добавки

Восстанавливаем температуру в сауне и добавляем ароматные добавкиПосле просушивания и вентиляции сауне следует дать некоторое время для восстановления температуры, а для русской парной подготовка лишь входит в решающую фазу. Здесь уже нельзя руководствоваться общими рекомендациями. Для достижения совершенства в приготовлении пара нужно знать особенности данной парной, а это дает только опыт. Новичку лучше присмотреться к действиям постоянных посетителей и лишь после этого предпринять самостоятельные шаги. Нужны тренировка и ловкость для того, чтобы рассчитанными движениями забрасывать небольшие порции воды в глубину печи, стараясь вызвать точным попаданием характерный хлопок.
Когда температура и влажность воздуха начнут повышаться, пора вводить ароматные добавки. Раньше ими пользоваться нет смысла: запах будет просто выветрен из парилки. Из ароматизирующих добавок наиболее распространены сильно разведенные пиво или квас, дающие приятный хлебный запах. Можно брызгать на камни раствором меда, настоем эвкалипта, ромашки, чабреца, зверобоя, разных сортов мяты, березовых листьев и др. С большой осторожностью следует относиться к продающимся в аптеках экстрактам и особенно к спиртовым настойкам, так как трудно предсказать, какой запах они будут распространять после попадания в печь. На пол и стены можно положить хвою, полынь. Хороший эффект дает разбрызгивание настоев трав по стенам парилки, разумеется, если они покрыты деревом и достаточно сухие.
Задача этих манипуляций-не только установить в парной приятный запах и прогнать застоявшийся дух. В состав всех перечисленных веществ  входят биологически активные компоненты. После испарения настоя на камнях они постоянно присутствуют в воздухе в виде паров и аэрозолей, оседают на чистую, обильно кровоснабжаемую кожу, глубоко проникают в легкие.

Желающим “согнать вес”Желающим “согнать вес”
Как дышать в парнойКак дышать в парной
Какие лекарственные растения применяются в банеКакие лекарственные растения применяются в бане
Должна ли быть сауна сухой?Должна ли быть сауна сухой?
Что взять с собой в баню?Что взять с собой в баню?
В какую баню пойти?В какую баню пойти?
Кому нельзя ходить в банюКому нельзя ходить в баню