Многие считают, что сауна должна быть абсолютно сухой. Это распространенная ошибка. Исторически сауна-место, где финны парились, мылись, стирали и сушили белье. Даже если б ставить в стороне все другие назначения сауны, следует признать, что абсолютно сухой она быть не могла. Напротив, пар всегда имел и имеет большое значение для сауны. Финские специалисты очень любят слово, обозначающее банный пар, и применяют его без перевода в публикациях на других языках.
При очень сухом горячем воздухе происходит слишком активное испарение с поверхности кожи, защитный паровоздушный слой вокруг тела человека не успевает образоваться. Это приводит к высушиванию кожи и вызывает ощущение неприятного жжения. Глубокий прогрев при этом невозможен.
При умелой подаче воды на раскаленные камни возникают периодические волны перегретого воздуха, которые при хорошей циркуляции позволяют поддерживать желаемый температурный режим в помещении.
В некоторых банях и даже в комфортабельных отдельных номерах горячую каменку заменяют трубой, которая подает перегретый пар из центрального котла. Это, вероятно, проще и безопаснее в пожарном отношении. Открыл кран – и парься, будет тебе здоровье и красота в повседневности! Однако сравнение состава воздуха парного помещения при таких и традиционных способах подачи тепла выявило, что только испарение воды с раскаленных камней обогащает воздух мельчайшими отрицательно заряженными частицами-ионами. Их число возрастает с 300-500 до 6000 в 1 см3. Причем финские исследователи показали, что если камни нагреваются электрической спиралью, то продуцируется примерно равное количество отрицательно и положительно заряженных ионов. В сауне, натопленной “по-черному”, преобладают отрицательные ионы. Отрицательные  аэроионы повышают активность организма, его сопротивляемость инфекциям. Именно поэтому многие рекомендуют не откладывать подачу воды на камни до второго захода в сауну, а делать это сразу.