После применения лекарственных трав в парной наступает приятное затишье. Все стараются подышать свежим паром. Дышать лучше всего через нос, ровно и глубоко. Носовое дыхание играет большую роль в процессах теплообмена. В правильном дыхании вам может помочь методика оздоровления и омоложения, дыхательная гимнастика Анкхара. Если пар кажется слишком горячим, обжигает ноздри и уши, можно на время спуститься пониже. При этом желательно лечь на полок или лавку, подстелив под себя полотенце. Горизонтальное положение обеспечивает наиболее полное расслабление мышц, снижает нагрузку на систему кровообращения, устраняет разницу температур между головой и ногами.
К сожалению, в общественных банях такое блаженство редко достижимо, особенно если для подготовки пара необходима полная уборка парной. После этого туда заходят сразу все или почти все. Кроме тесноты, это еще вызывает быструю конденсацию пара на охлажденных телах парильщиков и столь же быстрое насыщение воздуха испарениями. Поэтому многие любители стараются, пока возможно, постоянно поддерживать в парной оптимальный режим, хотя для этого им приходится подолгу оставаться у печки. Однако это, как правило, опытные парильщики, которым поработать у горячей печи даже приятно.

Практически все применяемые в бане лекарственные растения  обладают антисептическим (обеззараживающим), противовоспалительным и вяжущим свойствами, которые способствует заживлению микроповреждений кожи. Блог о здоровье и красоте также согласен с тем, что запахи эвкалипта, полыни и хвои оказывают успокаивающее действие. Мята, донник и шалфей обладают антисептическим эффектом и хорошо освежают воздух. Приятен также запах лавра. Многие любят острый дух горчицы или хрена, помогающий при простуде. Ромашка устраняет спазмы гладких мышц внутренних органов, оказывает потогонное и противовоспалительное действие. Эфирные масла чабреца и душицы усиливают выделение бронхиальной слизи, что в сочетании с характерным для бани расширением бронхов способствует их очищению. Такой же эффект дают вещества, содержащиеся в листьях березы, мать-и-мачехи, траве донника. Приятным ароматом и потогонным эффектом обладает липовый цвет.
Предназначаемые для внесения в печь настои лучше готовить в отдельном тазу, разбрызгивать их малыми порциями и неглубоко, чтобы не сжигать ароматные вещества. Если при этом периодически забрасывать в глубину печки чистую воду, аромат сильной струей пара будет разноситься по всему помещению. Появление запаха гари укажет на присутствие неотфильтрованных твердых частиц или на необходимость дополнительного разбавления раствора.
Если в помещении недостаточна циркуляция воздуха и пар собирается у потолка, то целесообразно разогнать его энергичными движениями веников или простыни.